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商品訊息簡述:
（中央社記者管瑞平苗栗縣14日電）中秋節團圓烤肉夯，不想吃進過多油脂和熱量有撇步。營養師建議，從食材挑選、烤肉方式、醬料製作到飲料搭配等環節著手，都能讓「烤肉趴」吃得美味又少負擔。
苗栗市大千綜合醫院營養師周寧指出，烤肉儼然已成秋節假期最應景的活動，卻往往不知不覺吃進過多油脂及熱量，想要享受烤肉樂趣又不失健康，從第一步挑選食材就要注意，應掌握「均?、新鮮、低脂」原則新竹縣新埔鎮美女交友。
營養師建議，肉類可選擇去皮雞腿、雞胸肉、豬里肌肉片或是蝦子、花枝、文蛤、香魚等海鮮，低脂的豆製品像是板豆腐、五香豆干、百頁豆腐等都是不錯的選擇；另外建議加入玉米、地瓜等五穀根莖類食材，還有不可或缺的蔬菜，例如杏鮑菇、香菇、甜椒、金針菇、絲瓜、筊白筍等，不僅有助讓營養均衡，且豐富的纖維質還可增加飽足感。
由於高溫燒烤易產生致癌物質，民眾可事前先醃肉，或預先以蒸、燙或微波等方式烹煮，縮短燒烤時間，若烤肉過程中產生焦黑部分，記得先去除再食用，以免吃進毒素。
許屏東縣霧臺鄉情趣振動棒多人常搞不清楚鋁箔紙到底該用哪一面才正確，周寧說，由於亮面部分反射性佳、傳熱速度快，建議民眾以亮面接觸包覆食物、霧面朝外。
烤肉少不了搭配醬料及飲品，營養師指出，市售飲料添加許多精緻糖，攝取過多會增加肥胖、心血管疾病風險，建議民眾自製以烏梅、山楂、洛神花及甘草為材料的飲料，不僅生津解渴還能去油解膩。
至於醬料部分，烤肉醬易有含鈉量過高疑慮，不妨加水稀釋，或以辣椒、蒜頭、蔥、薑、檸檬等天然辛香料及水果、優格來製作烤肉醬，顧健康也享美味。
營養師提醒，中秋佳節除了烤肉，還有月餅、柚子等美食，最好利用分食方式來避免吃太多，同時別忘了適度運動，消耗熱量，才能月圓人不「圓」。1050914
張姓女子前晚與男友大吵一架後揚言自殺；昨天上午，她打視訊電話給男友，直播自己站在橋上要自殺的畫面，掛斷電話後隨即從三層樓高橋上一躍而下。她男友嚇得報案，警消人員趕抵，發現張女肩膀骨折躺在地上哀號，幸無生命危險，送醫治療。
「我女朋友要自殺，傳來站在橋梁上的畫面，拜託你們快救人。」台中市警方昨天上午八時許接獲男子報案電話，男子語氣焦急地說，女友傳來要跳橋的自殺畫面後隨即斷訊，他回撥電話已沒人接聽，拜託幫忙救人。
男子不清楚橋梁在哪，嘗試還原看到的現場畫面；警方雖獲得橋下是空曠處、橋上許多車輛等線索，但無法確認地點。員警隨即透過電信公司定位張女發訊地點，半小時研判應該在台新北市石碇區無線跳蛋中市西屯區漢翔北街一帶。
警方趕往搜尋，消防局救護人員也獲報趕抵，但警消人員在台七十四線中彰快速道路與附近橋梁尋找未果，一彰化縣花壇鄉真人娃娃度準備返隊，最後在台七十四線北上十一公里處路肩發現女子的轎車，往下一看才發現張女倒臥在橋下分隔島草叢中哀號。
張女動彈不得，但意識清楚，救護人員檢視發現她肩膀開放性骨折，研判是十公尺高橋梁跳落所造成的傷勢，緊急送醫治療，無生命危險。
張女的男友告訴警方，前晚因故與女友大吵一架，對方隨即開車出門並揚言要自殺；一整晚，女友不斷打電話給他，但因對方曾有多次類似的狀況，他不理會。不料，昨天上午女友以通訊軟體LINE打視訊電話給他直播自殺畫面，他嚇得立刻報警，還好只是受傷。
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（路透佛羅里達州卡納維爾角13日電）太空探索科技公司（SpaceX）總裁今天表示，SpaceX計劃11月重啟火箭發射計畫。先前SpaceX的發射台起火，連帶炸毀獵鷹9號火箭和以色列通訊衛星。
獵鷹9號（Falcon 9）火箭1日在佛羅里達州卡納維爾角空軍基地（Cape Canaveral Air Force Station）進行例行性發射前測試時發生大爆炸，SpaceX正在調查事發原因，也因此中止獵鷹9號發射計畫。
SpaceX總裁蕭特威爾（Gwynne Shotwell）在巴黎召開的衛星產業會議中表示：「我們預期緩個3個月左右，11月重啟發射計畫。」
蕭特威爾沒有加以詳述對火箭進行什麼樣的修復工作，如果有的話，也足以讓SpaceX於11月恢復發射火箭任務。
SpaceX也沒說這場爆炸對發射台和地面支援設備造成多大傷害，這次意外炸毀以色列SpaceCommunication Ltd.價值2億美元的衛星。
SpaceX先前表示，NASA位於佛羅里達州甘迺迪太空中心的第2座發射台接近完工，將在11月竣工。這座發射台上次用來發射NASA太空梭是在5年前。中央社（翻譯）
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